Percurso 1: Competências pessoais e sociais no serviço de apoio a idosos (270 horas)

Objetivos: Através de técnicas de gestão de stress, tempo e organização pessoal gerir as adversidades, aplicando competências básicas de relaxamento. Refletir acerca da importância da imagem pessoal e do bem-estar físico e psicológico na gestão do dia-a-dia.

Conteúdos:

• Inteligência emocional (18horas)

• Resolução criativa de problemas (16horas)

• Resiliência: como superar dificuldades (18horas)

• Técnicas de relaxamento (18horas)

• Gestão de stress (25horas)

• Comunicação interpessoal: comunicação assertiva (32horas)

• 3543 - Psicologia da Velhice 50 (50horas)

• 3551 - Animação em lares e centros de dia (50horas)

• 3553 - Saúde mental na terceira idade 25 (25horas)

• Prática em contexto de trabalho (18horas)

 

Percurso 2: Competências sociais e profissionais no serviço de apoio à comunidade (270 horas)

Objetivos: Aplicar técnicas de gestão de emoções na resolução de criativa e autónoma problemas do dia-a-dia; praticar de forma autónoma exercícios de mindfulness para promoção do bem-estar; construir/redefinir um projeto de vida pessoal e social em portefólio, considerando o balanço de competências pessoais e sociais.

Conteúdos:

• Motivação, emoção e afetos (25horas)

• Escuta ativa (18horas)

• para o desenvolvimento pessoal (18horas)

• Gerir vulnerabilidades (18horas)

• Coaching Tools (36horas)

• Atitude positiva (18horas)

• 8852 - Prática profissional na prestação de cuidados pessoais em contexto domiciliário, hospitalar e institucional (50horas)

• 3564 - Primeiros socorros (25horas)

• 3532 - Acompanhamento personalizado no apoio à comunidade (50 horas)

• Prática em contexto de trabalho (12horas)

 

Percurso 3: Soft skills para redução de vulnerabilidades (270 horas)

Objetivos: Gerir eficazmente emoções revelando resiliência e positivismo na resolução de problemas; comunicar eficazmente numa situação simulada aplicando uma técnica de comunicação assertiva; praticar a escuta ativa numa situação simulada de conflito; gerir eficazmente uma situação geradora de stress, com recurso a técnicas de relaxamento; utilizar ferramentas de coaching para redefinir o projeto de vida.

Conteúdos:

• Autorregulação emocional para o bem-estar (48 horas)

• Oportunidades de negócio (24 horas)

• Incentivos e projetos de investimento na criação de uma empresa (24 horas)

• Desenvolvimento de (50 horas)

• Comunicação eficaz e assertividade (36 horas)

• Procura ativa de emprego (24 horas)

• Gestão de stress e conflitos (36 horas)

• pessoal e familiar (16 horas)

• Igualdade de oportunidades (12 horas)